2014.12.13
パワーアップを目指して！！
ブログをご覧の皆様、お久しぶりです。
3年マネージャーの池園京佳です。
最近はめっきり寒くなり、いよいよ本格的に冬が到来したという感じがしますね。
新チームが始動してから1か月を過ぎました。
私もついに最上級生となり、新たな決意のもと、日々色々なことを考え、今までなかった責任感や重みのようなものを感じながら、濃い1日1日を過ごしております。
さて、選手たちはこの冬の時期に、厳しいトレーニングを重ね、体力作りに励んでおります。
(写真は昨日の練習のランニングメニューの様子)
ひとことでトレーニングや体力作りと言うのは簡単ですが、その形は様々あります。
また、自分の身体において高めたいと思っている部分は1人1人違うでしょう。
そこで今回は、各学年の選手1人ずつに、この時期のトレーニングで自身が意識していることや、特に向上させたいと思っていることを聞いてみました！
まずは新チームでアップ長を務める、辰亥由崇投手(3年/高松高校出身)
「この時期は基礎体力向上をメインに取り組んでいます。1年で1番トレーニングに集中して取り組める時期なので、ウエイトトレーニングやランニング等を中心にやっています。それぞれのトレーニングが野球にどうつながるのかしっかり意識してやっています。」
「僕がこの時期に特に意識していることは下半身の強化です。今年のリーグ戦を振り返ると、一定したフォームで投げられていなかったのですが、下半身よりも上半身の力に頼った投げ方をしてしまっていたからだと考えています。そのため下半身を強化し、下半身主導のフォームにできるようにつねに下半身の動きに注意しながらトレーニングをしています。」
「この時期のトレーニングで意識していることはとにかく筋肉を大きくし、パワーをつけることです。モチベーションアップのために、家の鏡で自分の身体を見て美しくなっていくのを実感し、苦しいトレーニングの励みにしています。」
それぞれが自分の身体と向き合い、しっかり考えながら体力作りに取り組んでいることが伝わってきましたね。
集中してトレーニングができるこの長い冬の間に、しっかり身体をパワーアップさせ、野球につなげられるよう頑張ってまいります！
次回のブログは3年竹光が担当します。
どうぞお楽しみに！
